סדנה יישומית בעקבות שיטתו של רבי אברהם אבולעפיה -בהנחיית גילת סגל

שילוב ייחודי בין לימוד עצמאי ממוקד (5 שיעורים מוקלטים) לבין ליווי אישי 1-על-1 בזום להעמקה ותרגול מותאם אישית.

מסע אישי בקצב שלכם – אך לא לבד

סילבוס ומבנה התהליך

• מפגש פתיחה אישי 1-על-1 בזום (איתי)

  הנחת יסודות השיטה, כיוונון מבוא לצירופי האותיות והכנה מדויקת ומקרקעת עם הנחיות לקראת התרגול העצמאי.

• שיעור 1 מוקלט | שער הכניסה – שפה, שמות והכנה למדיטציה (כ-15 דק')

  תפיסת השפה הייחודית של אבולעפיה, ההבדל המהותי בין שמות הבורא לכינויים, מבנה מדיטציית ההזכרה של שם אהו"י וההכנות הנדרשות לכניסה למרחב המדיטטיבי.

• שיעור 2 מוקלט |  תרגול ראשוני (כ-20 דק')

  סוד אותיות אהו"י. קבלת תרגילים מעשיים לעבודה בבית עם כ"ב האותיות – להפנמה, חיבור עמוק וקבלת תובנות חדשות.

• שיעור 3 מוקלט | טרנספורמציה באמצעות צירופי אותיות (כ-20 דק')

  תיאוריה לצד פרקטיקה מעשית: כיצד מצרפים אותיות הלכה למעשה? נשלב קטעים מקוריים ונבחרים מתוך כתבי אבולעפיה.

• שיעור 4 מוקלט | הדרכה – נשימה, תנועה והדגמה מעשית של המדיטציה (כ-20 דק')

  הנחיות מעשיות למדיטציה: אופן הנשימה המדויק, תנועות הראש וההיגוי. הדגמה מודרכת והמשך תרגול הבית.

• שיעור 5 מוקלט | קריאה בכתבי המקור וביסוס התרגול (כ-20 דק')

  עיון בקטעי מקור קצרים ממשנת אבולעפיה, המשך תרגול מדיטציה והדרכה לתרגול הבית.

• מפגש סיכום ועומק אישי 1-על-1 בזום (60 דק')

  מפגש חי ופרטני עם גילת סגל: הרחבה והעמקה של התכנים, מענה על שאלות שעלו מהתרגול, ודיוק פרקטי של צירופי האותיות להרחבת תפיסת המציאות.

מועדי המפגשים האישיים (בתיאום גמיש)

לנוחיותך, ניתן לקבוע את המפגשים האישיים באחד המועדים הבאים:

• ימי שני או שלישי (ערב): 19:00–20:00

• ימי שני (בוקר): 10:00–11:00

עלות הסדנה כולה: 470 ₪
(כולל גישה ל-5 השיעורים המוקלטים, חומרי התרגול ושני המפגשים האישיים 1-על-1)

• בשל אופי הסדנה והקדשת מפגשים אישיים לכל משתתף/ת, מספר המקומות מוגבל.