יוגה מדיטציה

ימי רביעי 19:00-21:00

החל מחודש דצמבר

meditation flower

                       תרגול יוגה אינטגרטיבית, המשלבת יוגה יחד עם מדיטציה

  • תרגול יציבה נכונה, ותנוחות בסיסיות, מתוך חקירה והתפתחות אישית ורוחנית.
  • בניית חוסן גוף וגמישות גוף.
  • תרגול תוך התאמת התרגול לצרכיי המתרגל.

    (שילוב עזרים בעת הצורך, ע"פ עקרונות שיטת האיינגר)
  • עבודה עם נשימות ליצירת רוגע שלווה ואיזון לנפש.
  • עבודה אינטגרטיבית: דגש על יצירת חיבור פנימי של המתרגל אל עצמו, אל הנשימה, אל הרגש, הגוף והרוח.
  • תרגול מדויק, קשוב ובטוח.
  • זמן איכות לגוף ולנשמה.
  • מסיימים בהרפייה ומדיטציה מונחיית.

איפה: סטודיו ספרה – האקדמיה לחיים מוארים, הוד השרון.

מתי: כל יום רביעי, 19:00

להרשמה וקבלת פרטים נוספים, נא למלא את הטופס:
תגובות