עמידת ידיים – שיר

המתהפך – הנחיות לעמידת ידיים

המתהפ"ך מַתְחִיל

מֵהַנְּקֻדָּה המהפכ"ת

אֶת הָעוֹלָם

וּמְקַיֶּמֶת אוֹתָהּ.

מִנְּקֻדָּה אַחַת שֶׁל גֵּרוּי כּוֹחַ רָצוֹן

בְּכַף יד"ו.

בַּנְּקֻדָּה שֶׁבֵּין הָאֲגוּדָל לְאֶצְבַּע

יַד יָמִין וְיַד שְׂמֹאל.

מִנְּקֻדַּת הידי"ד

שֶׁבֵּין אֶצְבְּעוֹתָיו

מִתְאָרֶכֶת הַזְּרוֹעַ,

הַכּוֹחַ נִשְׁלָח אֶל הַלֵּב.

כְּתֵפַיִם מִתְרַחֲקוֹת מִן הָרֹאשׁ,

הַגַּב מִתְאָרֵךְ,

רֶגֶל מוּרֶמֶת אֶל עָל

וְעוֹד אַחַת.

וְהִנֵּה –

הוֹפֵךְ

הַמִּתְהַפֵּךְ

כפ"ה ת"ם.

וְהוּא

אָהוּב די"ו,

אֲהוּב עוֹלָם.

וְהִיא

נְקֻדָּה אַחַת

שֶׁל אַהֲבָה,

מְהַפֶּכֶת הַכֹּל,

מְקַיֶּמֶת

חַיֵּי עוֹלָם הַבָּא,

בְּחַיֵּי עוֹלָם

הַזֶּה.