עמידת ידיים – שיר
המתהפך – הנחיות לעמידת ידיים המתהפ"ך מַתְחִיל מֵהַנְּקֻדָּה המהפכ"ת אֶת הָעוֹלָם וּמְקַיֶּמֶת אוֹתָהּ. מִנְּקֻדָּה אַחַת שֶׁל גֵּרוּי כֹּחַ רָצוֹן בְּכַף יד"ו. בַּנְּקֻדָּה שֶׁבֵּין הָאֲגוּדָל לְאֶצְבַּע יַד יָמִין וְיָד שְׂמֹאל. מִנְּקֻדַּת הידי"ד שֶׁבֵּין אֶצְבְּעוֹתָיו, מִתְאָרֶכֶת הַזְּרוֹעַ, הַכּוֹחַ נִשְׁלַח אֶל הַלֵּב. כְּתֵפַיִם מִתְרַחֲקוֹת מִן הָרֹאשׁ, הַגַּב מִתְאָרֵךְ, רֶגֶל מוּרֶמֶת אֶל עַל וְעוֹד אַחַת. וְהִנֵּה – הוֹפֵךְ הַמִּתְהַפֵּךְ […]
